Qué tipo de personas eres: ¿de las que toman un baño por la mañana o antes de dormir? Antes de comenzar a explicar este tema, debeas saber que ambas opciones son buenas y cada una tiene beneficios, así que descuida.
¿Cuál es la mejor hora del día para bañarse?
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Como lo deciamos anteriormente, ambas opciones son buenas, ya que darnos una ducha puede levantarnos por la mañana mientras y activar nuestros cuepor, aunque también es un excelente tratamiento relajante antes de dormir. Sin embargo hay un par de detalles que podrían interesarle a las personas que prefieren bañarse por las noches.
Evita contratiempos al día siguiente
La primera y más obcia es que, ducharse por la noche puede reducir el tiempo de preparación por la mañana. A veces las mañanas no nos salen como planeamos. Un baño por la noche ofrece tiempo suficiente para evitar las prisas.
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Mejora el sueño
Otro punto a favor de la ducha noctura es que podrá ayudarte a desestresarte, además de ello contribuye a un buen sueño reparador. Y no lo decimos por decir, ya que en un artículo de The New York Times, la doctora Kennedy explica que «en sincronía con los ritmos circadianos (los cambios físicos, mentales y de conducta que siguen un ciclo diario, y que responden, en gran medida, a la luz y la oscuridad en el ambiente de un organismo), el cuerpo tiende a enfriarse de forma natural por la noche a medida que se acerca nuestra hora de dormir. Al ducharnos, contribuimos a elevar de forma artificial nuestra temperatura corporal lo que ayuda a un enfriamiento más acelerado que estimula el sueño».
Previene el acné
También los expertos señalan que al ducharse por las noches ayuda a tener una limpieza más profunda, ya que los poros permanecen limpios y libres de impurezas durante tus horas de sueño, lo que evita que aparezcan espinillas o puntos negros.
Recordamos que es durante la noche cuando se regeneran las células de la piel por lo que es fundamental que tu piel esté 100% limpia y humectada. Cabe mencionas que para lograr esto, se debe considerar un baño corto y efectivo, ya que después de 10 minutos , nuestra piel podría comenzar a resecarse.
Evitará arrugas
Así es, leíste bien. Según National Sleep Foundation, el bañarnos por la noche podría ayudar a prevenir la aparición de arrugas, ya que se descansa mejor y se tiene una mejor regeneración celular. De acuerdo con los expertos se sugiere que al despertar tu piel muy seguramente será más tersa y radiante.