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Menopausia: ¿Qué es?

La Menopausia es la época de la vida de una mujer en la que deja de menstruar, la cual, suele ocurrir naturalmente y con mayor frecuencia después de los 45 años.

Una mujer llega a la menopausia cuando no tiene un período menstrual durante un año, ya que sus ovarios dejan de producir las hormonas estrógeno y progesterona.

Síntomas de la Menopausia

Los síntomas varían de una mujer a otra, pueden durar 5 años o más y lo primero que pueden notar es que sus periodos empiezan a cambiar.

Algunas mujeres podrían tener su periodo cada 3 semanas antes de omitirlo, así como tener periodos irregulares durante 1 a 3 años antes de que cesen por completo.


Los cambios y síntomas de la Menopausia incluyen:

  • Fatiga física y mental
  • Calores y/o sudoración nocturna
  • Dolor en músculos y articulaciones
  • Bochornos, sudoración y palpitaciones
  • Alteraciones emocionales y dificultad para concentrarse
  • Disminución del deseo sexual, menos cabello y más vello facial
  • Cambios de humor, resequedad vaginal y dificultad para dormir
  • Cambio en las menstruaciones: Más o menos duraderas, más o menos profusas, con más o menos tiempo entre los períodos

Algunos síntomas requieren tratamiento, por ello, asegúrese de que su médico conozca su riesgo de padecer enfermedades del corazón, osteoporosis o cáncer de seno.

Tipos de Menopausia

Dicha transición ocurre de forma gradual, pasando por tres etapas principales:

  • Climaterio o perimenopausia: Se refiere a un proceso transitorio antes del cese total de la menstruación. Se produce hacia el final de la vida reproductiva de la mujer y comienza aproximadamente 4 años antes de la menopausia
  • Menopausia: Se caracteriza por el cese permanente de la menstruación por agotamiento de óvulos y el fin de la secreción hormonal de estrógenos y progesterona
  • Postmenopausia: Durante esta etapa la mayoría de los síntomas desaparecen, pero puede presentarse osteoporosis y enfermedades del corazón

¿Cómo saber si la padece?

Su médico podría utilizar exámenes de orina y de sangre para buscar cambios en sus niveles hormonales, los resultados de dichos exámenes pueden ayudarlo a determinar si usted está cerca de la menopausia o ya la ha pasado.

Los exámenes que se pueden realizar incluyen:

  • Estradiol
  • Hormona luteinizante (LH)
  • Hormona foliculoestimulante (FSH)

Además, a las mujeres mayores de 65 años podrían ordenarles un examen de densidad ósea para buscar pérdida ósea relacionada con osteoporosis.

¿Cuándo debe acudir al médico?

Consulte a su médico inmediatamente si:

  • Está experimentando manchado de sangre entre periodos
  • Ha tenido 12 meses consecutivos sin periodo y súbitamente el sangrado vaginal o el manchado comienzan de nuevo (incluso si es una cantidad pequeña)

¿Existen tratamientos para la Menopausia?

Los tratamientos para la Menopausia pueden incluir cambios en su estilo de vida o terapia hormonal, pero depende de muchos factores.

Por ejemplo, la terapia hormonal es un tratamiento con estrógenos y, algunas veces, con progesterona, los cuales pueden ayudar si usted tiene: sofocos intensos, sudoración nocturna, problemas con el estado de ánimo o resequedad vaginal.

Recomendaciones específicas para el tratamiento hormonal:

  • Los medicamentos no se debe utilizar por más tiempo del necesario
  • Se puede iniciar en mujeres que hayan entrado recientemente en la menopausia
  • Algunas mujeres pueden necesitar usar estrógenos por mucho tiempo a causa de los problemas con los calores y/o sudoración nocturna
  • No se debe emplear en mujeres que hayan comenzado la menopausia hace muchos años, con excepción de los tratamientos vaginales con estrógenos
  • Las mujeres que toman terapia hormonal deben tener un bajo riesgo de ataque cerebral, enfermedades del corazón, coágulos de sangre o cáncer de mama

Hay otros medicamentos que pueden ayudar con los cambios del estado de ánimo, los sofocos y otros síntomas:

  • Clonidina, un fármaco para la presión arterial
  • Antidepresivos como: Paroxetina, Venlafaxina, Bupropión y Fluoxetina
  • Gabapentina, un fármaco anticonvulsivo que ayuda a reducir los sofocos

Además, las medidas de estilo de vida que usted puede tomar para reducir los síntomas de la menopausia incluyen:

Cambios en su dieta: 

  • Evite la cafeína, el alcohol y los alimentos condimentados
  • Consuma alimentos de soya, ya que la soya contiene estrógenos
  • Consuma bastante calcio y vitamina D de alimentos y suplementos

Ejercicio y técnicas de relajación:

  • Haga mucho ejercicio
  • Pruebe con yoga, taichí o meditación
  • Haga ejercicios de Kegel diariamente para fortalecer los músculos de la vagina y pelvis
  • Practique respiraciones lentas y profundas cada vez que comience un sofoco, trate de tomar 6 respiraciones por minuto

Otros consejos: 

  • Acuda a un acupunturista
  • Permanezca sexualmente activa
  • Vístase con ropa ligera y en capas
  • Utilice lubricantes a base de agua o un humectante vaginal durante la relación sexual

No olvide consultar: 5 medicamentos para la Menopausia

Posibles complicaciones

Algunas mujeres presentan sangrado vaginal después de la menopausia, a menudo no es nada de qué preocuparse, pero igual coméntelo a su médico si ocurre después de un año de haber iniciado con la enfermedad.

Además, la disminución en el nivel de estrógeno se ha asociado con algunos efectos secundarios a largo plazo, que incluyen:

  • Pérdida ósea y osteoporosis en algunas mujeres
  • Cambios en los niveles de colesterol y mayor riesgo de enfermedades del corazón

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