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La Menopausia es la época de la vida de una mujer en la que deja de menstruar, la cual, suele ocurrir naturalmente y con mayor frecuencia después de los 45 años.
Una mujer llega a la menopausia cuando no tiene un período menstrual durante un año, ya que sus ovarios dejan de producir las hormonas estrógeno y progesterona.
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Síntomas de la Menopausia
Los síntomas varían de una mujer a otra, pueden durar 5 años o más y lo primero que pueden notar es que sus periodos empiezan a cambiar.
Algunas mujeres podrían tener su periodo cada 3 semanas antes de omitirlo, así como tener periodos irregulares durante 1 a 3 años antes de que cesen por completo.
Los cambios y síntomas de la Menopausia incluyen:
- Fatiga física y mental
- Calores y/o sudoración nocturna
- Dolor en músculos y articulaciones
- Bochornos, sudoración y palpitaciones
- Alteraciones emocionales y dificultad para concentrarse
- Disminución del deseo sexual, menos cabello y más vello facial
- Cambios de humor, resequedad vaginal y dificultad para dormir
- Cambio en las menstruaciones: Más o menos duraderas, más o menos profusas, con más o menos tiempo entre los períodos
Algunos síntomas requieren tratamiento, por ello, asegúrese de que su médico conozca su riesgo de padecer enfermedades del corazón, osteoporosis o cáncer de seno.
Tipos de Menopausia
Dicha transición ocurre de forma gradual, pasando por tres etapas principales:
- Climaterio o perimenopausia: Se refiere a un proceso transitorio antes del cese total de la menstruación. Se produce hacia el final de la vida reproductiva de la mujer y comienza aproximadamente 4 años antes de la menopausia
- Menopausia: Se caracteriza por el cese permanente de la menstruación por agotamiento de óvulos y el fin de la secreción hormonal de estrógenos y progesterona
- Postmenopausia: Durante esta etapa la mayoría de los síntomas desaparecen, pero puede presentarse osteoporosis y enfermedades del corazón
¿Cómo saber si la padece?
Su médico podría utilizar exámenes de orina y de sangre para buscar cambios en sus niveles hormonales, los resultados de dichos exámenes pueden ayudarlo a determinar si usted está cerca de la menopausia o ya la ha pasado.
Los exámenes que se pueden realizar incluyen:
- Estradiol
- Hormona luteinizante (LH)
- Hormona foliculoestimulante (FSH)
Además, a las mujeres mayores de 65 años podrían ordenarles un examen de densidad ósea para buscar pérdida ósea relacionada con osteoporosis.
¿Cuándo debe acudir al médico?
Consulte a su médico inmediatamente si:
- Está experimentando manchado de sangre entre periodos
- Ha tenido 12 meses consecutivos sin periodo y súbitamente el sangrado vaginal o el manchado comienzan de nuevo (incluso si es una cantidad pequeña)
¿Existen tratamientos para la Menopausia?
Los tratamientos para la Menopausia pueden incluir cambios en su estilo de vida o terapia hormonal, pero depende de muchos factores.
Por ejemplo, la terapia hormonal es un tratamiento con estrógenos y, algunas veces, con progesterona, los cuales pueden ayudar si usted tiene: sofocos intensos, sudoración nocturna, problemas con el estado de ánimo o resequedad vaginal.
Recomendaciones específicas para el tratamiento hormonal:
- Los medicamentos no se debe utilizar por más tiempo del necesario
- Se puede iniciar en mujeres que hayan entrado recientemente en la menopausia
- Algunas mujeres pueden necesitar usar estrógenos por mucho tiempo a causa de los problemas con los calores y/o sudoración nocturna
- No se debe emplear en mujeres que hayan comenzado la menopausia hace muchos años, con excepción de los tratamientos vaginales con estrógenos
- Las mujeres que toman terapia hormonal deben tener un bajo riesgo de ataque cerebral, enfermedades del corazón, coágulos de sangre o cáncer de mama
Hay otros medicamentos que pueden ayudar con los cambios del estado de ánimo, los sofocos y otros síntomas:
- Clonidina, un fármaco para la presión arterial
- Antidepresivos como: Paroxetina, Venlafaxina, Bupropión y Fluoxetina
- Gabapentina, un fármaco anticonvulsivo que ayuda a reducir los sofocos
Además, las medidas de estilo de vida que usted puede tomar para reducir los síntomas de la menopausia incluyen:
Cambios en su dieta:
- Evite la cafeína, el alcohol y los alimentos condimentados
- Consuma alimentos de soya, ya que la soya contiene estrógenos
- Consuma bastante calcio y vitamina D de alimentos y suplementos
Ejercicio y técnicas de relajación:
- Haga mucho ejercicio
- Pruebe con yoga, taichí o meditación
- Haga ejercicios de Kegel diariamente para fortalecer los músculos de la vagina y pelvis
- Practique respiraciones lentas y profundas cada vez que comience un sofoco, trate de tomar 6 respiraciones por minuto
Otros consejos:
- Acuda a un acupunturista
- Permanezca sexualmente activa
- Vístase con ropa ligera y en capas
- Utilice lubricantes a base de agua o un humectante vaginal durante la relación sexual
No olvide consultar: 5 medicamentos para la Menopausia
Posibles complicaciones
Algunas mujeres presentan sangrado vaginal después de la menopausia, a menudo no es nada de qué preocuparse, pero igual coméntelo a su médico si ocurre después de un año de haber iniciado con la enfermedad.
Además, la disminución en el nivel de estrógeno se ha asociado con algunos efectos secundarios a largo plazo, que incluyen:
- Pérdida ósea y osteoporosis en algunas mujeres
- Cambios en los niveles de colesterol y mayor riesgo de enfermedades del corazón
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