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Biotina: ¿Qué es y para qué sirve?

La Biotina es una vitamina que también es llamada vitamina H, vitamina B7 y vitamina B8. Esta vitamina se puede encontrar naturalmente en algunos alimentos como huevo, leche o banana, entre otros, además de que está catalogada como 1 de las 13 vitaminas esenciales para que nuestro organismo funcione adecuadamente.

La Biotina es necesaria para el metabolismo de proteínas, grasas y carbohidratos, por lo que una deficiencia en este nutriente puede afectar a la transformación de alimentos en energía.

Qué es:La Biotina es, también, conocida como Vitamina H, Vitamina B7 y vitamina B8.
Para qué sirve:Se utiliza en el tratamiento de deficiencia de Biotina, disminución de glucosa, caída de cabello, uñas quebradizas, erupción de la piel, erupciones rojas al rededor de ojos, nariz y boca, entre otros.
Cómo se utiliza:En caso de cápsulas, la vía de administración es oral y la dosis recomendada es de 1 cápsula de 300mg cada 24 horas.
Precio:$137.70 MXN

Biotina para el cabello

Además de combatir la deficiencia de vitamina B, también se encarga de atacar la pérdida de cabello. Actúa en la fibra capilar, evitando que se rompa, así el cabello se torna resistente. Para más información, ingrese a Biotina para el cabello.


¿Cuáles son los beneficios de la Biotina?

La ingesta de esta vitamina sirve para tratar las siguientes condiciones:

  • Cubrir la deficiencia de Biotina o prevenirla en mujeres embarazadas.
  • Disminuir la glucosa en sangre en diabéticos tipo 2.
  • Caída de cabello y apariencia.
  • Uñas quebradizas.
  • Erupción de la piel en bebés.
  • Erupciones rojas alrededor de ojos, nariz y boca con descamación.
  • Hormigueo en brazos y piernas.
  • Apatía y depresión.
  • Alucinaciones.
  • Conjuntivitis.
  • Mal de Parkinson.
  • Enfermedad de Crohn, padecimiento incurable que se caracteriza por la inflamación y cicatrización crónica del intestino.
  • Neuropatía periférica, un daño en las terminaciones nerviosas que ocasiona entumecimiento, hormigueo y otras sensaciones en las extremidades y pantorrillas.
  • Control de los niveles de colesterol.
  • Revitaliza gracias a su participación en la formación de diversos aminoácidos y otros componentes indispensables en el organismo.
  • Disminución del sobrepeso.

¿En qué presentaciones puedo encontrar la Biotina?

  • Pastillas y cápsulas (marcas comerciales Biotin, Biotina, Biotina GNC)
  • Gomitas de Biotina
  • Shampo de Biotina

Advertencias de uso y contraindicaciones.

Para garantizar el funcionamiento apropiado de Biotina, tenga en cuenta la siguiente información:

  • No se recomienda la ingesta simultanea de Biotina y alcohol, puede perder efecto.
  • Evite administrar Biotina en pacientes que presenten hipersensibilidad a esta sustancia.

Biotina durante el embarazo y lactancia

Se recomienda la ingesta de Biotina durante el embarazo. Los expertos recomiendan la administración de 30mg cada 24 horas. Asimismo, la Biotina tiene muy bajo riesgo durante la lactancia, se recomienda consultar al médico antes de administrar durante este periodo.

¿Qué efectos secundarios tiene la Biotina?

Si se presentan los siguientes síntomas es posible que sea una reacción alérgica y deba dirigirse inmediatamente al médico: ronchas; dificultad para respirar; hinchazón de la cara, labios, lengua, o garganta.

¿Cuál es el precio y donde comprar la Biotina?

Puedes conseguir Biotina en establecimientos en México, o bien, puedes ingresas a la página de internet o descarga la aplicación de la farmacia digital Prixz, que, además de contar con un amplio catálogo de productos, cuenta con promociones y descuentos. El personal de esta farmacia está altamente capacitado en el ámbito de la salud. Prixz se encarga de realizar entregas a domicilio.

El precio de Biotina oscila entre los $150.00 MXN  y los $300.00 MXN, dependiendo de la marca, presentación y lugar de compra.

Preguntas frecuentes sobre la Biotina

¿Cuánto tiempo puedo tomar Biotina?

Para empezar a notar efectos se ha de tomar un mínimo de 3 meses hasta 6 meses. La dosis depende mucho de las condiciones de cada persona, la edad, estado de salud.


¿Cuántas veces al día se puede tomar la Biotina?

La dosis adecuada de Biotina dependerá del estado de salud en general y la edad.

Según recomendaciones de especialista la dosis adecuada es 1 tableta de 300mg cada 24 horas.

¿Cuál es la mejor hora para tomar Biotina?

La mejor hora para tomar cualquier vitamina incluyendo la Biotina es 30 min después del desayuno, porque el cuerpo puede procesarlas mejor y luego asimilarlas con la digestión.

¿Cuál es el alimento más rico en Biotina?

Algunos alimentos ricos en Biotina son hígado vacuno, pescado azul: (atún, salmón, sardinas, arenque), nueces, plátano, arroz integral, tomate, levadura de cerveza, fresas.

¿Qué pasa si tomo colágeno y Biotina?

Hasta la fecha, no se cuenta con información que revele agun efecto negativo de la ingesta de estos dos elementos juntos, al contrario, existen productos cuya formula los incluye, como la Biotina de Vidanat, cuya fórmula es Biotina + Colágeno + Vitamina C. Este suplemento ayuda para lo siguiente:

  • Metabolismo normal de lípidos
  • Funcionamiento normal del metabolismo productor de energía.
  • Mantenimiento de la piel y las membranas mucosas normales.
  • Funcionamiento normal del sistema nervioso
  • Mantenimiento de un cabello normal.

¿la Biotina engorda?

La Biotina es una vitamina y ninguna vitamina tiene calorías por lo cual no engorda. Este elemento es un micronutriente y, al igual que cualquier micronutriente, no aportan energía, por lo que tampoco aporta calorías.

REFERENCIAS