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Biotina: ¿Qué es y para qué sirve?

Biotina: ¿Qué es y para qué sirve?
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La Biotina es una vitamina que también es llamada vitamina H, vitamina B7 y vitamina B8. Esta vitamina está catalogada como 1 de las 13 vitaminas esenciales para que nuestro organismo funcione adecuadamente.

Además, muchos alimentos contienen Biotina y puede obtener las cantidades recomendadas de Biotina mediante el consumo de una variedad de alimentos, entre ellos:

  • Semillas y nueces
  • Carnes, pescado, huevos y vísceras, como el hígado
  • Ciertas verduras y hortalizas, como el camote, espinaca y brócoli

La Biotina es necesaria para el metabolismo de proteínas, grasas y carbohidratos, por lo que una deficiencia en este nutriente puede afectar a la transformación de alimentos en energía.

Qué es:La Biotina es también conocida como Vitamina H, Vitamina B7 y vitamina B8.
Para qué sirve:Se utiliza en el tratamiento de deficiencia de Biotina, disminución de glucosa, caída de cabello, uñas quebradizas, erupción de la piel, erupciones rojas al rededor de ojos, nariz y boca, entre otros.
Cómo se utiliza:En caso de cápsulas, la vía de administración es oral y la dosis recomendada es de 1 cápsula de 300 mg, cada 24 horas.
Precio:$279 MXN

Contenidos


¿Dónde comprar Biotina y cuánto cuesta?

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¿Qué pasa si tomo Biotina todos los días?

La mayoría de las personas pueden tomar suplementos de Biotina sin efectos negativos, pero es posible que se produzcan efectos secundarios menores, estos incluyen náuseas y calambres.

La ingesta de esta vitamina sirve para tratar las siguientes condiciones:

  • Uñas quebradizas, apatía y depresión
  • Disminuir la glucosa en sangre en diabéticos tipo 2
  • Erupción de la piel en bebés, caída de cabello y apariencia
  • Erupciones rojas alrededor de ojos, nariz y boca con descamación
  • Control de los niveles de colesterol, hormigueo en brazos y piernas
  • Cubrir la deficiencia de Biotina o prevenirla en mujeres embarazadas
  • Alucinaciones, conjuntivitis, mal de Parkinson y disminución del sobrepeso
  • Enfermedad de Crohn, padecimiento incurable que produce la inflamación y cicatrización crónica del intestino
  • Neuropatía periférica, un daño en las terminaciones nerviosas que ocasiona entumecimiento, hormigueo y otras sensaciones en las extremidades y pantorrillas

Además, la Biotina permite mantener un cabello sano y una piel espléndida. En sí, aporta mayor fortaleza a las uñas y al cabello, mientras disminuye los niveles de la caspa y alopecia.

Por otro lado, la Biotina es imprescindible para mejorar la salud de las raíces del cabello y los folículos.

Además de combatir la deficiencia de vitamina B, también se encarga de atacar la pérdida de cabello. Actúa en la fibra capilar, evitando que se rompa, así el cabello se torna resistente. Más información en Biotina para el cabello.

Presentaciones

La Biotina puede encontrarse en: 

  • Gomitas de Biotina
  • Shampoo de Biotina
  • Pastillas y cápsulas (marcas comerciales Biotin, Biotina, Biotina GNC)

También son útiles suplementos alimenticios: Pleniren, Talaric, Citruz B3 y Nutravit Plus.

Dosis y vía de administración de la Biotina

Vía de administración: Oral, 30 minutos después del desayuno.

La dosis adecuada de Biotina dependerá del estado de salud en general y la edad.

  • Adultos: Tomar 1 tableta de 300 mg, cada 24 horas

Para empezar a notar efectos se ha de tomar un mínimo de 3 meses hasta 6 meses. La dosis depende mucho de las condiciones de cada persona, la edad, estado de salud.

La dosis recomendada solamente es indicativa y siempre se deberá consultar a un médico antes de tomar Biotina, en cualquiera de sus presentaciones. 

Advertencias y contraindicaciones

Para garantizar el funcionamiento apropiado de Biotina, tenga en cuenta la siguiente información:

  • No se recomienda la ingesta simultanea de Biotina y alcohol, puede perder efecto
  • Evite administrar Biotina en pacientes que presenten hipersensibilidad a esta sustancia

Biotina durante el embarazo y lactancia

Se recomienda la ingesta de Biotina durante el embarazo. Los expertos recomiendan la administración de 30 mg, cada 24 horas. Asimismo, la Biotina tiene muy bajo riesgo durante la lactancia, se recomienda consultar al médico antes de administrar durante este periodo.

No olvide consultar: Vivioptal: ¿Qué es y para qué sirve?

Efectos secundarios 

Este medicamento puede tener efectos adversos, aunque no todas las personas los sufran, tales como: 

  • Gastritis y esofagitis
  • Diarrea y flatulencias
  • Náuseas y calambres
  • Visión doble y borrosa
  • Anemia e hiperglucemia
  • Púrpura trombocitopénica idiopática
  • Irritabilidad, insomnio y hepatotoxicidad
  • Convulsiones, debilidad y dolor de cabeza

Dichos síntomas desaparecen al suspender el tratamiento, pero si empeoran o persisten consulte a su médico.