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Tiamina: ¿Qué es y para qué sirve?

La tiamina (también conocida como vitamina B1) es una de las vitaminas que forman parte del complejo B. Se trata de una vitamina hidrosoluble, insoluble en alcohol, que ayuda al cuerpo a generar energía a partir de nutrientes. La tiamina es necesaria para el crecimiento, el desarrollo y el funcionamiento de las células.

Si bien la mayoría de las personas obtiene suficiente tiamina de los alimentos que come, como por ejemplo la levadura, las legumbres o los cereales, la tiamina también puede tomarse como suplemento, generalmente por vía oral para fomentar el funcionamiento adecuado del cerebro, sistema nervioso y formación de la sangre.

¿Cuáles son los beneficios de la tiamina?

La tiamina desempeña un papel importante en el metabolismo de carbohidratos, por lo que una dieta rica en carbohidratos requiere más de esta vitamina.


De acuerdo a estudios, la tiamina tiene propiedades que protegen a las células ante los niveles elevados de glucosa, por lo que ayuda a prevenir efectos graves de la diabetes.

Además de lo señalado previamente, ayuda a lo siguiente:

  • Participa en reacciones químicas de respiración celular y es la encargada de ayudar a las células a transformar los hidratos de carbono en energía.
  • Colabora en la síntesis de ácidos grasos.
  • Participa en el transporte de sodio.

Presentaciones comerciales de tiamina

Dependiendo del tratamiento que le sea indicado, es posible encontrar versiones en tabletas o ampolletas inyectables.

¿Cuál es el precio de la tiamina y dónde comprarla?

Los precios varían dependiendo de la presentación y marca que desee comprar. Puede adquirirlo desde $20.00 MXN.

Al ser una vitamina que está contenida en muchos medicamentos, se puede conseguir en Prixz, Smartclub, Farmacia San Pablo, Farmacia Guadalajara, entre otras.

Medicamentos que contienen tiamina

Las principales marcas que contienen vitamina B1 son:

  • Tribedoce®
  • Neurobión®
  • Aminoveinte emulsion®
  • Antineurina®
  • Astenolit®
  • Azinc®

Dosis recomendada

La cantidad de cada vitamina que se necesita depende de su edad y sexo. En el caso de la tiamina, la dosis recomendada es:

Bebés

  • 0 a 6 meses: 0.2* miligramos por día (mg/día)
  • 7 a 12 meses: 0.3* mg/día

Niños

  • 1 a 3 años: 0.5 mg/día
  • 4 a 8 años: 0.6 mg/día
  • 9 a 13 años: 0.9 mg/día

Adolescentes y adultos

  • Hombres de 14 en adelante: 1.2 mg/día
  • Mujeres de 14 a 18 años: 1.0 mg/día
  • Mujeres de 19 años en adelante: 1.1 mg/día (se necesitan 1.4 mg durante el embarazo y la lactancia)

Contraindicaciones

La administración de la vitamina B1 está contraindicada para pacientes que presenten hipersensibilidad al compuesto.

Efectos secundarios

Las deficiencias de tiamina en la sangre pueden tener consecuencias como las siguientes:

  • Debilidad
  • Fatiga
  • Psicosis
  • Daño neurológico

En los casos de deficiencia grave de tiamina, se puede presentar daño cerebral.