Valeriana officinalis

Valeriana officinalis qué es y para qué sirve

La Valeriana officinalis es una planta medicinal conocida por sus propiedades sedantes y relajantes. La sustancia activa de la valeriana es el ácido valerénico, que actúa sobre el sistema nervioso central para promover la relajación y aliviar el estrés y la ansiedad. La valeriana se ha utilizado tradicionalmente para tratar trastornos del sueño, como el insomnio, gracias a su capacidad para mejorar la calidad del sueño y reducir el tiempo necesario para conciliarlo. Además, también se ha demostrado que la valeriana puede ser eficaz en el tratamiento de la ansiedad y el nerviosismo, ayudando a calmar la mente y reducir los síntomas asociados. Otro uso común de la valeriana es en el tratamiento de los trastornos digestivos, como los espasmos intestinales y la indigestión, gracias a sus propiedades antiespasmódicas y carminativas. Además, la valeriana también puede ser beneficiosa en el alivio de dolores de cabeza tensionales y migrañas, gracias a su capacidad para relajar los músculos y reducir la tensión. En cuanto a la forma de administración, la valeriana se puede encontrar en diferentes presentaciones, como cápsulas, comprimidos, tinturas o infusiones. Es importante seguir las indicaciones del médico o del prospecto del producto para asegurar una correcta dosificación y obtener los mejores resultados. En resumen, la Valeriana officinalis es una planta medicinal con propiedades sedantes y relajantes, que puede ser útil en el tratamiento del insomnio, la ansiedad, los trastornos digestivos y los dolores de cabeza tensionales. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento con valeriana. Referencia: https://www.vademecum.es/principios-activos-valeriana_officinalis-n05cm09