Rhodiola rosea

Rhodiola rosea qué es y para qué sirve

La Rhodiola rosea es una planta medicinal conocida por sus propiedades adaptógenas, es decir, que ayuda al cuerpo a adaptarse y resistir mejor el estrés físico, mental y emocional. Esta planta, también conocida como raíz de oro o raíz ártica, ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional de países como Rusia, China y Escandinavia. La sustancia activa de la Rhodiola rosea son los compuestos fenólicos, como los rosavinas, salidrósidos y flavonoides, que se cree que son responsables de sus efectos beneficiosos para la salud. Algunos de los principales usos de la Rhodiola rosea en medicina incluyen: 1. Reducción del estrés y la ansiedad: Se ha demostrado que la Rhodiola rosea ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y a mejorar la respuesta del cuerpo al estrés. 2. Mejora del rendimiento físico y mental: Se ha observado que la Rhodiola rosea puede aumentar la resistencia física, la capacidad de concentración y la memoria en situaciones de estrés. 3. Mejora del estado de ánimo: Algunos estudios sugieren que la Rhodiola rosea puede tener efectos positivos en el estado de ánimo, ayudando a reducir la fatiga y la depresión leve. 4. Protección del sistema cardiovascular: Se ha sugerido que la Rhodiola rosea puede tener efectos protectores sobre el corazón y los vasos sanguíneos, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Es importante tener en cuenta que, aunque la Rhodiola rosea se considera generalmente segura, puede interactuar con ciertos medicamentos y causar efectos secundarios en algunas personas. Por lo tanto, es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar suplementos de Rhodiola rosea. Referencia: https://www.vademecum.es/principios-activos-Rhodiola_rosea-N07XX99