Probioticos

Probioticos qué es y para qué sirve

Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, proporcionan beneficios para la salud. Estos microorganismos son principalmente bacterias beneficiosas que se encuentran de forma natural en nuestro intestino y que ayudan a mantener un equilibrio saludable de la microbiota intestinal. Los probióticos se utilizan comúnmente para tratar trastornos gastrointestinales, como la diarrea, el estreñimiento, la enfermedad inflamatoria intestinal y el síndrome del intestino irritable. También se ha demostrado que los probióticos tienen efectos beneficiosos en la salud inmunológica, la salud vaginal, la salud oral y la salud mental. Algunos de los probióticos más comunes incluyen Lactobacillus, Bifidobacterium y Saccharomyces boulardii. Estas cepas de bacterias beneficiosas se encuentran en una variedad de alimentos fermentados, como el yogur, el chucrut y el kéfir, así como en suplementos probióticos. Es importante tener en cuenta que no todos los probióticos son iguales, y que la efectividad de un probiótico puede depender de la cepa específica, la dosis y la forma de administración. Por lo tanto, es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar probióticos para asegurarse de que se elige el probiótico adecuado para las necesidades individuales. En resumen, los probióticos son microorganismos beneficiosos que pueden proporcionar una variedad de beneficios para la salud, especialmente en el sistema digestivo. Consultar con un profesional de la salud es fundamental para determinar el probiótico más adecuado para cada persona. Referencia: https://www.vademecum.es/principios-activos-probioticos-j01xx09-1