Multivitamínico

Multivitamínico qué es y para qué sirve

Los multivitamínicos son suplementos nutricionales que contienen una combinación de diferentes vitaminas y minerales esenciales para el correcto funcionamiento del organismo. Estos productos suelen estar disponibles en forma de comprimidos, cápsulas, líquidos o incluso en polvo. Las vitaminas y minerales presentes en los multivitamínicos son fundamentales para mantener la salud y prevenir deficiencias nutricionales que pueden derivar en diversas enfermedades. Algunos de los nutrientes más comunes que se encuentran en los multivitamínicos incluyen: - Vitamina A: importante para la visión, el sistema inmunológico y la salud de la piel. - Vitamina C: esencial para la formación de colágeno, la absorción de hierro y la función inmunológica. - Vitamina D: necesaria para la absorción de calcio y el mantenimiento de huesos y dientes sanos. - Vitamina E: con propiedades antioxidantes que protegen las células del daño causado por los radicales libres. - Complejo B: incluye vitaminas como la B1, B2, B6 y B12, que son importantes para el metabolismo energético y la función nerviosa. Los multivitamínicos son recomendados en situaciones donde la dieta no es suficiente para cubrir las necesidades nutricionales, como en casos de dietas restrictivas, embarazo, lactancia, crecimiento, convalecencia o en personas mayores. También pueden ser útiles en personas con ciertas condiciones médicas que requieren un mayor aporte de vitaminas y minerales. Es importante tener en cuenta que los multivitamínicos no deben sustituir una dieta equilibrada y variada, sino complementarla. Antes de comenzar a tomar cualquier suplemento, es recomendable consultar con un profesional de la salud para determinar si es necesario y cuál es la dosis adecuada. Referencia: https://www.vademecum.es/principios-activos-multivitaminico-vitamina-+mineral-a11da01