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Whey Protein es una proteína de suero de leche utilizada principalmente a nivel deportivo, ya que permite mejorar la recuperación de los músculos y aumentar la concentración de proteínas en el cuerpo, favoreciendo el aumento de la masa muscular.
Se recomienda sea acompañada por una alimentación saludable. La cantidad que debe tomarse, durante el entrenamiento, dependerá de diversos factores como la edad, género, peso y de los objetivos de cada persona.
| Qué es: | Whey Protein es una proteína de suero de leche utilizada principalmente a nivel deportivo. |
| Para qué sirve: | Permite mejorar la recuperación de los músculos y aumentar la concentración de proteínas en el cuerpo, favoreciendo el aumento de la masa muscular. |
| Cómo se utiliza: | Se recomiendan de 20 a 40 g de suplemento al día, los cuales pueden ser divididos en dos tomas diarias, puede tomarse 20 minutos antes del entrenamiento o hasta 30 minutos después. |
| Precio: | $905.00 MXN |
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¿Dónde comprar Whey Protein y cuánto cuesta?
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Whey Protein cuesta aproximadamente 905 pesos mexicanos en farmacias o supermercados físicos, así como en algunas tiendas en línea.
Propiedades de Whey Protein
Por ser un suplemento de proteínas, Whey Protein tienen beneficios como:
- Prevenir la degeneración muscular
- Posee propiedades antioxidantes y antimicrobianas
- Aumentar la producción de proteínas y de músculos
- Aumentar la fuerza muscular y el rendimiento del entrenamiento
- Mejorar la recuperación de los músculos luego del entrenamiento
- Evita y recupera la pérdida de masa muscular en personas con cáncer o VIH
- Aumentar la sensación de saciedad, por lo que podría favorecer la pérdida de peso
- Puede ser usada en casos de heridas en la piel, úlceras o para favorecer la cicatrización de los tejidos
- Tiene un alto potencial para prevenir y tratar enfermedades como la diabetes, problemas cardíacos, hepáticos, autoinmunes y la obesidad
Para aprovechar al máximo los beneficios y mejorar el rendimiento a la hora de entrenar, el suplemento proteico debe formar parte de una alimentación saludable.
¿Qué contiene?
- Contiene leche y soya
- Cocoa, Lecitina y Lactasa
- Sabores naturales y artificiales
- Mezcla de proteínas de Suero de Leche
- Aminogen y Acesulfame de potasio 0.08 g/100 g
Tipos de suplementos Whey Protein
Existen tres tipos de Whey Protein, las cuales varían de acuerdo con la forma de producción y la cantidad de proteínas presentes en el suplemento:
- Concentrado: Pasa por un procesamiento más simple y, por lo tanto, también contiene carbohidratos, grasas, leche y minerales
- Hidrolizado: Además de ser una proteína pura, este tipo de suplemento pasa por un proceso en el que las proteínas hacen que su absorción intestinal sea más rápida
- Aislado: Es la forma más pura de la proteína debido a que se retira la grasa extra de la formulación del suplemento, por lo que la concentración de proteína es del 90%
Medicamentos relacionados
Los siguientes fármacos también son útiles multivitamínicos: Pharmaton, Centrum, Sukrol, Stresstabs, Bellafem, entre otros.
Dosis y vía de administración
Vía de administración: Oral.
La cantidad de Whey Protein varía de acuerdo con la edad, el género, el peso y la intensidad de la actividad física practicada, mientras más intenso sea el entrenamiento será necesaria una mayor cantidad de proteínas para recuperar los músculos.
En general se recomienda de 20 a 40 g de suplemento al día, los cuales pueden ser divididos en dos tomas diarias, puede tomarse unos 20 minutos antes del entrenamiento o hasta 30 minutos después.
La fórmula se mezcla instantáneamente en un vaso mezclador o con una cuchara.
Importante, la dosis recomendada solo es indicativa y siempre se deberá consultar a un nutriólogo antes de tomar Whey Protein.
¿Whey Protein engorda?
Whey Protein puede engordar cuando es tomada en exceso o cuando no es recomendada por un nutriólogo.
El exceso de proteínas junto con una alimentación no balanceada aumenta la cantidad de calorías en la dieta, lo que ocasiona el aumento de peso.
Contraindicaciones y advertencias
Este medicamento está contraindicado en jóvenes menores de 18 años, mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, así como en pacientes con:
- Enfermedades renales y gota
- Alergia a la proteína de la leche o intolerancia a la lactosa
- Hipersensibilidad conocida al principio activo o a cualquiera de sus componentes
Advertencias:
- Los suplementos provocan efectos secundarios cuando son consumidos en exceso
- Este producto no es un medicamento, es responsabilidad de quien lo usa y recomienda
Whey Protein y Alcohol
Whey Protein no interactúa con el alcohol u otras sustancias, sin embargo, se desaconseja su combinación porque el alcohol es un agente irritativo.
Efectos secundarios
Este suplemento puede tener efectos adversos, aunque no todas las personas los sufran, tales como:
- Gases, náuseas y vómitos
- Dermatitis o shock anafiláctico
- Cólicos, disminución del apetito y dolor de cabeza
Importante, dichos síntomas generalmente desaparecen al suspender el tratamiento, pero si empeoran o persisten consulte a su médico.