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Maca: ¿Qué es y para qué sirve?

La Maca (Lepidium meyeni) o ginseng peruano, es una planta de la misma familia del brócoli, la coliflor y la col, que crece en las alturas de la cordillera de los Andes peruanos.

Tradicionalmente se le ha dado usos culinarios y medicinales, ya que su raíz se consume en polvo y se usa en forma de cápsulas y extracto líquido como un estimulante del sistema nervioso central, con capacidad demostrada para despertar el apetito sexual. 

Qué es:La Maca o ginseng peruano es una planta de la misma familia del brócoli, la coliflor y la col, que crece en las alturas de la cordillera de los Andes peruanos.
Para qué sirve:Se usa en forma de cápsulas y extracto líquido como un estimulante del sistema nervioso central, con capacidad demostrada para despertar el apetito sexual.
Cómo se utiliza:Se aconseja tomarlas junto con el desayuno, la dosis diaria sugerida para obtener sus beneficios como energizante y antioxidante, es de 240 mg a 800 mg.
Precio:$392.00 MXN

¿Dónde comprar Maca y cuánto cuesta?

Si desea comprar Maca, en México, puede consultar los puntos de venta clásicos y en línea, pero en Prixz comparamos su producto en todas las farmacias del país y le damos el mejor precio del mercado.


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La Maca cuesta aproximadamente 392 pesos mexicanos en farmacias o supermercados físicos, así como en algunas tiendas en línea.

Presentaciones

Generalmente, la Maca puede encontrarse como:

  • Polvo orgánico de 200 mg
  • Frascos con 60 cápsulas de 400 mg
  • Solución de extracto de hierbas de 50 ml

¿Cuáles son sus beneficios?

  • Mejora el estado de ánimo
  • Reduce el tamaño de la próstata
  • Optimiza el rendimiento deportivo
  • Mejora el aprendizaje y la memoria
  • Alivia los síntomas de la menopausia
  • Aumenta el deseo sexual en hombres y mujeres
  • Sus compuestos flavonoides ayudan a la salud mental
  • La raíz también es rica en fibras, carbohidratos y proteínas
  • Funciona como complemento alimenticio que aumenta la energía
  • Es muy nutritivo, fuente de vitaminas y minerales esenciales para la salud

Tipos de Maca

Se pueden encontrar diferentes tipos de Maca con sus propias características y efectos, que se definen por el color externo de la raíz.

Dependiendo del color, varían las concentraciones de sus componentes.

Maca Roja

Esta variedad posee una mayor cantidad de elementos antioxidantes, además de otros componentes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo: como la vitamina C, el zinc, el hierro y el calcio.

Se utiliza principalmente en casos de osteoporosis, para la regeneración ósea, y en casos de próstata, para disminuir la inflamación. Por tanto, la maca roja se indica especialmente para personas mayores de 40 años.

Maca Negra

Los efectos de la Maca Negra son mucho más rápidos y potentes que los otros.

Se caracteriza principalmente por aumentar la resistencia física y sexual, la fertilidad masculina y femenina y la concentración mental.

  • Favorece, además, el buen estado de ánimo
  • Aumenta la fertilidad, puesto que incrementa el número de espermatozoides
  • Mejora la memoria, la concentración y el aprendizaje más que ninguna otra Maca
  • Es muy revitalizante, aumenta la resistencia física y disminuye los efectos del estrés
  • Contribuye al buen rendimiento de los ovarios, ayudando a regular el ciclo menstrual

Maca Amarilla

Los beneficios principales de consumir Maca Amarilla son los siguientes:

  • Ayuda a reducir síntomas de estrés y fatiga
  • Actúa como energizante y estimulante natural
  • Capacidad antioxidante ayudando a retrasar el envejecimiento celular

Medicamentos relacionados

Los siguientes fármacos también son útiles multivitamínicos: PharmatonCentrumSukrolStresstabsElevitVivioptal, entre otros.

Dosis y vía de administración 

Vía de administración: Oral

Cápsulas: Se aconseja tomarlas junto con el desayuno o el almuerzo, nunca en la cena.

La dosis diaria sugerida para obtener sus beneficios como energizante y antioxidante, es de 240 mg a 800 mg.

Polvo y extracto líquido: Es recomendable ingerir entre 2 y 6 gramos – ml diarios.

El polvo de Maca puede diluirse en agua agregándole azúcar, así que puede anexarse al desayuno para favorecer la fertilidad y aumentar la energía.

Importante, las dosis recomendadas son indicativas y siempre se deberá consultar a un médico antes de tomar Maca en cualquiera de sus presentaciones.

¿En qué momento debe tomarse?

Los suplementos alimenticios pueden tomarse a cualquier hora del día, solo evitando las noches, pero el mejor momento es por la mañana o después del primer alimento.

Contraindicaciones y advertencias

Este suplemento alimenticio está contraindicado en niños, mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, así como en pacientes con: 

  • Problemas de tiroides
  • Trastornos de insomnio
  • Insuficiencia renal o hepática
  • Condición de sensibilidad hormonal
  • Hipersensibilidad conocida al principio activo o a cualquiera de sus componentes

Advertencias:

  • Este producto no es un medicamento
  • No consumir después de la fecha indicada en el envase
  • Conserve la caja bien cerrada, a no más de 30°C y protéjala de la luz solar
  • El consumo de este producto es responsabilidad de quien lo recomienda y lo usa
  • No superar la porción diaria recomendada y mantener fuera del alcance de los niños

Maca y Alcohol

La Maca no interactúa con el alcohol u otras sustancias, sin embargo, se desaconseja su combinación porque el alcohol es un agente irritativo.

Efectos secundarios

La Maca generalmente se considera segura y sin efectos secundarios, sin embargo, podría presentarse:

  • Inflamación abdominal o gases
  • Náuseas, vómito, dolor abdominal y diarrea

Importante, dichos síntomas generalmente desaparecen al suspender el tratamiento, pero si empeoran o persisten consulte a su médico.